Kawa jest głównym źródłem przeciwutleniaczy.
Organizm człowieka wchłania więcej przeciwutleniaczy z kawy niż z warzyw i owoców.
⠀
Jest dobra dla wątroby (szczególnie jeśli pijesz alkohol)
Wyniki 22-letniego badania (w którym wzięło udział 125 000 osób) wykazały, że osoby pijące co najmniej jedną filiżankę kawy dziennie miały o 20% mniejsze ryzyko wystąpienia marskości wątroby.
⠀
Zmniejsza ryzyko raka skóry.
Zmniejsza ryzyko raka skóry u kobiet.

Możesz również podnieść poziom hemoglobiny za pomocą następujących produktów:

otręby, kasza pszenna, morele, suszone morele, gorzka czekolada, zielone jabłka, chleb zbożowy, buraki, rośliny strączkowe, migdały, ananasy (w tym konserwowe).

Wszystkie te produkty są bogate w żelazo, które podnosi poziom hemoglobiny. A wiele z wymienionych produktów można porównać do mięsa pod względem zawartości żelaza.

Specjalne przepisy na zwiększenie poziomu hemoglobiny
Spośród poniższych przepisów wybierz ten, który najbardziej Ci odpowiada i staraj się go regularnie stosować jako „suplement witaminowy” dla organizmu.

Zmiel szklankę orzechów włoskich i szklankę surowej kaszy gryczanej, dodaj szklankę miodu, wymieszaj wszystko, jedz łyżkę stołową każdego dnia.

Orzechy włoskie, suszone morele, miód, rodzynki – wszystko w proporcji 1:1 – zmielić i dokładnie wymieszać, jeść 1-3 łyżki dziennie (jeden z najlepszych przepisów nie tylko na podniesienie poziomu hemoglobiny, ale także na dostarczenie organizmowi niezbędnych witamin)

Wypicie szklanki na pół godziny przed posiłkiem pomaga ocenić głód, a tym samym mniej jeść.

Istnieje jednak kilka opinii na temat picia podczas posiłków:

Istnieje mit, że nie można pić wody z jedzeniem, ponieważ woda rozcieńcza sok żołądkowy i utrudnia trawienie. Wyobraź sobie jednak, ile wody zawiera jedzenie.

W rzeczywistości płyn pomaga w trawieniu mechanicznym i chemicznym, dzięki czemu składniki odżywcze są bardziej dostępne do wchłaniania.